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尤其高山地區因空氣淡薄，過濾紫外線的效果較差，按照研究，海拔每上升300公尺，紫外線的強度平均會增添4%，如以海拔3千公尺高山為例，紫外線的強度會比在平地高40%，一旦沒有做好防曬，短短幾分鐘可能就會「烤」成紅蕃薯。
記者李鴻典／台北報道
▲醫師說明曬傷後處置作法（情境照片，非當事人）（圖／亞大病院提供）
方心禹醫師暗示，「曬傷」指的是皮膚發炎回響反映，輕則發紅發癢、腫脹痛苦悲傷，嚴重的話，會形成水泡，引發發燒、畏寒，休克等全身性不適，乃至會變異成皮膚癌，造成永久性危險。
亞洲大學附屬病院皮膚科主治醫師方心禹指出，夏季一到，門診就會陸續呈現曬傷症狀患者，一問之下，發現多數人都認為：「山上很涼啊」、「太陽沒有很大」，或「只是走路一下而已，應當沒關係吧？」其實，若沒有做好防曬工作，恐怕已表露在嚴重紫外線曬傷局限。
▲張姓婦人日前揪團挑戰合歡東峰，原本成功攻頂後開心下山，回家後竟發現纖纖玉手秒變乳豬手（圖／亞大病院提供）
跟著疫情微解封，外出踏青民眾日益增添，台中市張姓婦人日前揪團挑戰合歡東峰，本來成功攻頂後高興下山，回家後竟發現纖纖玉手秒變乳豬手，全身發燙更是十分難熬難過，同仁戲稱「美魔女媽媽變身紅孩兒」，醫師提示，高山地域紫外線強烈，外出必備防曬四寶，不僅預防曬傷，也能下降罹患皮膚癌風險。
張姓婦人雖已年近五十，但因調養得宜，是朋侪眼中的美魔女代表，日前她號令同好攀緣合歡東峰，一行人聲勢赫赫動身，她自恃當天氣候風涼，還有微風輕拂，下車後僅穿戴T恤就隨隊攻頂，兩個多小時下來，拍了許多美照，返家後卻發現雙手及肩頸曬得紅彤彤，讓她徹夜難眠，不竭沖水降溫、毛巾冰敷後，狀態才稍稍好轉。
方心禹醫師建議，如有登高計畫，務必事前準備好帽子、陽傘及長袖長褲輕浮衣物，同時根據每人膚質敏感度需求，選對防曬乳液產品(並非指數越高越好)，上述四項物品可以下降大幅降低曬傷風險，萬一真的不幸曬傷，可先利用具鎮靜及保濕結果調養品、毛巾冰敷及增補水份應急，切忌戳破水泡或誤信牙膏、美白乳液等錯誤用法，以避免二度刺激皮膚，造成患部惡化或病變，享受健康陽光一「夏」。
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